2人は宿題、1人は遊ぶ…年の差3きょうだいの夜をラクにした“ゆるルール”

我が子は中学生2人と5歳児の3人きょうだい。

年齢がバラバラだと、生活リズムもまったく違いますよね。

上の子たちは習い事や塾、宿題で寝る時間がどんどん遅くなりがち。

でも下の子は「お風呂イヤ！」と言いながら寝る直前まで全力で遊び続ける…！

毎晩「早く寝て〜！」と叫びたくなる夜が続いていました。

でも最近、わが家なりの“ゆるルール”をつくってから、ちょっとラクになったんです。

今回は、そんな我が家の“夜の過ごし方”をご紹介します。

Before：バタバタで板挟みだった夜時間

かつての夜は、まさに“3方向からの対応”でママ大混乱！

5歳児は、遊びたい・お風呂イヤ・お布団拒否！

中学生たちは、学校の宿題・塾や習い事で寝る時間が遅い！

下の子に手を取られつつ、上の子の進路や学習も気になる…

塾や習い事の送迎もあり、「もう誰か私を褒めて…！」という状態でした。

我が家の“ゆるルール”5つ

年齢差のある3きょうだいでも、無理なくまわせる“ゆるい作戦”です。

① 下の子は“ごほうびスタンプ”でお風呂誘導！

お風呂を嫌がる5歳児には、「入れたらスタンプ1つ」のルールを導入。

スタンプがたまったら、シールや小さなおやつがもらえる仕組みに。

ごほうび目当てでもOK！入ってくれればOK！

結果、お風呂が「ちょっと楽しいイベント」になりました。

ちなみに我が家はこのスタンプ愛用中↓

Kesote スタンプ かわいい 女の子 26個セット 景品 おもちゃ 縁日 夏祭り 景品 子供 おもちゃ はんこ インク付き
価格：1,749円（税込、送料別) (2025/5/28時点)

楽天で購入

キャラクターのスタンプも持ってます↓

すみっコぐらし スタンプセット ホテルニューすみっコ 子供用 キッズ キャラクター はんこ かわいい　すみっこぐらし
価格：1,078円（税込、送料別) (2025/5/28時点)

楽天で購入

② 19時〜20時は“下の子優先タイム”

上の子たちはまだ帰ってなかったり、勉強モード。

この時間に、下の子との遊び・お風呂を一気に済ませます。

→ 下の子が満足して寝る準備に入ってくれたら、あとは上の子に集中できます。

③ 中学生は“セルフでできる夜ルーティン”に

細かく口出しするとお互い疲れるので、

お風呂や勉強、スマホの時間は本人たちに任せるスタイルに。

21時までにお風呂は済ませる・スマホは22時まで、など大枠だけ決めて見守ります。

「信じて任せる」ことで、お互いストレスが減りました。

④ 20:30以降は“静かにタイム”で協力してもらう

下の子が布団に入る時間には、上の子たちにも「音を小さくね」と一声。

テレビやYouTubeの音量を下げたり、

リビングと寝室の扉を閉めるだけでもだいぶ違います。

「○○が寝てるから静かにしてあげてね」と頼むと、案外協力的！

⑤ 最後はママが“ちょこっと話を聞く時間”をつくる

夜って、ふと子どもが本音を話してくれる時間でもあります。

寝る前にそれぞれと2〜3分だけでも一対一で話すように。

中学生：「今日のテストどうだった？」

5歳児：「楽しかったことあった？」

この“少しの時間”が、親子の安心につながってる気がします。

変化と気づき

最初は「一緒に生活してるのに、なんでこんなにバラバラなの？」と

モヤモヤしていたけれど…

一斉にコントロールしようとしない方がうまくいく。

→ 年齢に合わせて“分けて考える”ことで、家族全体が落ち着きました。

そして何より、「完璧じゃなくても、まわればOK！」と思えるように。

ママの気持ちが少しゆるんだだけで、毎晩がすこ〜しラクになった気がします。

まとめ

年の差きょうだいは、生活リズムも手のかかり方もまったく違います。

でも、「同じにしよう」と無理するより

“今の我が家に合うルール”を見つけることが、心にも体にもやさしい。

よかったら、あなたのご家庭にも“ゆるルール”、取り入れてみてくださいね。